Limpieza y desinfección de su hogar
Pasos diarios y pasos adicionales cuando alguien está enfermo
Cómo limpiar y desinfectar
Limpiar
• Use guantes reutilizables o desechables para la limpieza y desinfección de rutina.
• Limpie las superficies con agua y jabón, luego use desinfectante.
• La limpieza con agua y jabón reduce la cantidad de gérmenes, suciedad e impurezas en la superficie. La desinfección mata los gérmenes en las superficies.
• Practique la limpieza de rutina de las superficies tocadas con frecuencia Las superficies de alto contacto incluyen:
o Mesas, picaportes, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos, lavabos, etc.
Desinfectar
• Recomendar el uso desinfectante doméstico registrado por la ANMAT
Siga las instrucciones en la etiqueta para garantizar un uso seguro y efectivo del producto.
SE recomiendan:
o Mantener la superficie húmeda por un perÃodo de tiempo (ver la etiqueta del producto)
o Precauciones como usar guantes y asegurarse de tener buena ventilación durante el uso del producto.
Siempre lea y siga las instrucciones en la etiqueta para garantizar un uso seguro y efectivo.
• Use protección para la piel y considere la protección para los ojos ante posibles riesgos de salpicaduras
• Asegurar una ventilación adecuada
• No use más de la cantidad recomendada en la etiqueta
• Use agua a temperatura ambiente para la dilución (a menos que se indique lo contrario en la etiqueta)
• Evite mezclar productos quÃmicos.
• Etiquetar soluciones de limpieza diluidas
• Almacene y use productos quÃmicos fuera del alcance de los niños y las mascotas.
Nunca debe comer, beber, respirar o inyectarse estos productos en su cuerpo ni aplicarse directamente sobre su piel, ya que pueden causar daños graves. No limpie ni bañe a las mascotas con estos productos ni con ningún otro producto que no esté aprobado para uso animal.
• Las soluciones diluidas de cloro doméstica también se pueden usar si es apropiado para la superficie.
o Revise la etiqueta para ver si su blanqueador está destinado a la desinfección y tiene una concentración de hipoclorito de sodio del 5% al 6%. Asegúrese de que el producto no haya pasado su fecha de vencimiento. Algunos blanqueadores, como los diseñados para un uso seguro en ropa de color o para blanquear, pueden no ser adecuados para la desinfección.
o El blanqueador doméstico no vencido será efectivo contra los coronavirus cuando se diluya adecuadamente.
Siga las instrucciones del fabricante para la aplicación y la ventilación adecuada. Nunca mezcle blanqueador doméstico con amonÃaco o cualquier otro limpiador. Deje la solución en la superficie durante al menos 1 minuto.
Para hacer una solución de cloro, mezcle:
• 4 cucharaditas de cloro por litro de agua a temperatura ambiente
• Las soluciones de CLORO serán efectivas para la desinfección hasta por 24 horas.
Superficies suaves
Para superficies suaves como alfombras, tapetes y cortinas.
• Limpie la superficie con agua y jabón o con limpiadores apropiados para usar en estas superficies.
• Lave los artÃculos (si es posible) de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Use la configuración de agua más cálida adecuada y seque los artÃculos por completo.
O
• Desinfecte con un desinfectante doméstico registrado por la ANMAT.
• Aspirar como de costumbre .
Electrónica
Para dispositivos electrónicos, como tabletas, pantallas táctiles, teclados y controles remotos.
• Considere poner una cubierta limpiable en la electrónica.
• Siga las instrucciones del fabricante para la limpieza y desinfección.
o Si no hay orientación, use toallitas o aerosoles a base de alcohol que contengan al menos un 70% de alcohol. Seque bien la superficie.
LavanderÃa
Para ropa, toallas, ropa de cama y otros artÃculos.
• Lave los artÃculos de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Use la configuración de agua más cálida adecuada y seque completamente los artÃculos.
• Use guantes desechables cuando manipule ropa sucia de una persona enferma.
• La ropa sucia de una persona enferma se puede lavar con artÃculos de otras personas.
• No agite la ropa sucia.
• Limpie y desinfecte las cestas de ropa según las instrucciones anteriores para superficies.
• QuÃtese los guantes y lávese las manos de inmediato.
Lavarse las manos con frecuencia
• Tiempos clave para lavarse las manos
o Inmediatamente después de quitarse los guantes y después del contacto con una persona enferma.
o Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
o Después de usar el baño
o Antes de comer o preparar comida
o Después del contacto con animales o mascotas.
o Antes y después de brindar atención de rutina a otra persona que necesita asistencia (por ejemplo, un niño)
• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante 20 segundos.
• Desinfectante de manos: si no hay agua y jabón disponibles y las manos no están visiblemente sucias, use un desinfectante de manos que contenga al menos 60% de alcohol. Sin embargo, si las manos están visiblemente sucias, lávese siempre las manos con agua y jabón.
Siempre lea y siga las instrucciones en la etiqueta para garantizar un uso seguro y efectivo.
• Mantenga los desinfectantes para manos lejos del fuego o las llamas.
• Para niños menores de seis años, el desinfectante de manos debe usarse con supervisión de un adulto.
• Siempre guarde el desinfectante para manos fuera del alcance de los niños y las mascotas.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
Cuando alguien está enfermo
Dormitorio y baño
Mantenga un dormitorio y baño separados para una persona enferma (si es posible).
• La persona enferma debe permanecer separada de otras personas en el hogar (tanto como sea posible).
• Si tiene un dormitorio y baño separados: use guante desechable y solo limpie el área alrededor de la persona que está enferma cuando sea necesario, como cuando el área está sucia. Esto ayudará a limitar su contacto con la persona que está enferma.
o Los cuidadores pueden proporcionar suministros de limpieza personal a la persona que está enferma (si corresponde). Los suministros incluyen pañuelos de papel, toallas de papel, limpiadores y desinfectantes registrados. Si lo desean, la persona enferma puede limpiar su propio espacio.
• Si el baño es compartido: la persona enferma debe limpiar y desinfectar después de cada uso. Si esto no es posible, el cuidador debe esperar el mayor tiempo posible antes de limpiar y desinfectar.
Alimentos
• Manténgase separado: la persona que está enferma debe comer (o alimentarse) en su habitación si es posible.
• Lave los platos y utensilios con guantes desechables y agua caliente: manipule los platos, vasos / vasos o cubiertos usados con guantes. Lávelos con jabón y agua caliente o en un lavavajillas.
• Lávese las manos después de quitarse los guantes o manipular artÃculos usados.
Basura
• Si es posible, dedique un bote de basura forrado para la persona enferma. Use guantes desechables al retirar las bolsas de basura y al manipular y desechar la basura. Lávese las manos después.
Mantenga a los niños saludables durante el brote de COVID-19
Según la evidencia disponible, los niños no parecen estar en mayor riesgo de COVID-19 que los adultos. Mientras que algunos niños y bebés han estado enfermos con COVID-19, los adultos representan la mayorÃa de los casos conocidos hasta la fecha.
Observe a su hijo por cualquier signo de enfermedad de COVID-19
COVID-19 puede verse diferente en diferentes personas. Para muchas personas, estar enfermo con COVID-19 serÃa un poco como tener gripe. Las personas pueden tener fiebre, tos o tener dificultades para respirar profundamente. La mayorÃa de las personas que han recibido COVID-19 no se han enfermado gravemente. Solo un pequeño grupo de personas que lo tiene han tenido problemas más serios.
Mantener a los niños sanos
Enseñar y reforzar las acciones preventivas cotidianas.
• Los padres y los cuidadores juegan un papel importante en enseñar a los niños a lavarse las manos. Explique que lavarse las manos puede mantenerlos saludables y evitar que el virus se propague a otros.
• Sea un buen modelo a seguir: si se lava las manos con frecuencia, es más probable que hagan lo mismo.
• Haga del lavado de manos una actividad familiar .
• Obtenga más información sobre lo que puede hacer para proteger a los niños .
Ayude a su hijo a mantenerse activo
• Anime a su hijo a jugar al aire libre, siempre y cuando las autoridades sanitarias lo aprueben, es excelente para la salud fÃsica y mental. Salga a caminar con su hijo o vaya en bicicleta.
• Use pausas para actividades en el interior (como pausas de estiramiento o pausas de baile) durante el dÃa para ayudar a su hijo a mantenerse saludable y concentrado.
Ayude a su hijo a mantenerse socialmente conectado
• ComunÃquese con amigos y familiares por teléfono o video chats.
• Escriba tarjetas o cartas a los miembros de la familia que tal vez no puedan visitar.
• Algunas escuelas y organizaciones sin fines de lucro tienen cursos para el aprendizaje social y emocional. Verifique si su escuela tiene consejos y pautas para ayudar a apoyar las necesidades sociales y emocionales de su hijo.
Pregunte sobre los servicios de comidas escolares.
Consulte con su escuela sobre los planes para continuar con los servicios de alimentación durante la suspensión escolar. Muchas escuelas mantienen abiertas las instalaciones escolares para permitir que las familias recojan alimentos o brindan alimentos para llevar en un lugar central.
Ayude a su hijo a sobrellevar el estrés.
Esté atento a signos de estrés o cambios de comportamiento
No todos los niños y adolescentes responden al estrés de la misma manera. Algunos cambios comunes a tener en cuenta incluyen:
• Excesiva preocupación o tristeza
• Hábitos alimenticios poco saludables
• Hábitos de sueño poco saludables
• Dificultad con atención y concentración.
Apoye a su hijo
• Los padres pueden encontrar información sobre cómo apoyar a sus hijos durante un brote de COVID-19 en la página de www.puertosoledad.com.ar
• Hable con su hijo o adolescente sobre el brote de COVID-19 . Responda preguntas y comparta datos sobre COVID-19 de una manera que su hijo o adolescente pueda entender.
• Obtenga más información sobre las reacciones comunes que pueden tener los niños y cómo puede ayudarlos a enfrentar las emergencias.
Hacer mandados esenciales
Compras de comestibles, comida para llevar, servicios bancarios y obtener combustible
Lo que necesitas saber
• Quédese en casa si está enfermo.
• Use los servicios en lÃnea cuando estén disponibles.
• Use tapa boca cuando haga mandados.
• Use distanciamiento social (manténgase al menos a 2 metros de distancia de los demás).
• Use desinfectante para manos después de salir de las tiendas.
• Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos cuando llegue a casa.
Consejos para comprar comestibles
Quédese en casa si está enfermo
• Evite comprar si está enfermo o tiene sÃntomas de COVID-19, que incluyen fiebre, tos o falta de aire .
Ordene en lÃnea o use la recogida en la acera
• Ordene alimentos y otros artÃculos en lÃnea para entrega a domicilio o recogida en la acera (si es posible).
• Solo visite la tienda de comestibles u otras tiendas que venden artÃculos esenciales para el hogar, en persona cuando sea absolutamente necesario. Esto limitará su exposición potencial a otros y al virus que causa COVID-19.
Protégete mientras compras
• Manténgase al menos a 2 metros de distancia de los demás mientras compra y hace cola.
• Cúbrase la boca y la nariz con un tapa boca cuando tenga que salir en público.
• Cuando tenga que visitar en persona, vaya durante las horas en que habrá menos personas allà (por ejemplo, temprano en la mañana o tarde en la noche).
• Si tiene un mayor riesgo de enfermedad grave, averigüe si la tienda tiene un horario especial para las personas con mayor riesgo. Si lo hacen, intente comprar durante esas horas. Las personas con mayor riesgo de enfermedad grave incluyen adultos de 65 años o más y personas de cualquier edad que tienen afecciones médicas subyacentes graves.
• Desinfecte el carrito de compras, use toallitas desinfectantes si están disponibles.
• No toque sus ojos, nariz o boca.
• Si es posible, utilice el pago sin contacto (pague sin tocar dinero, una tarjeta o un teclado). Si debe manejar dinero, una tarjeta o usar un teclado, use desinfectante para manos inmediatamente después de pagar.
Use alcohol en gel
• Después de salir de la tienda, use desinfectante para manos.
Lavarse las manos en casa
• Cuando llegue a casa, lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
• Siga las pautas de seguridad alimentaria: limpiar, separar, cocinar, enfriar . No hay evidencia de que los alimentos o los envases de alimentos jueguen un papel importante en la propagación del virus en los Estados Unidos, no hay evidencia de otros paÃses.
Entregas y comida para llevar
Use los servicios de entrega cuando sea posible
Limite el contacto en persona si es posible
• Pague en lÃnea o por teléfono cuando realice el pedido (si es posible).
• Acepte entregas sin contacto en persona siempre que sea posible. Pida que las entregas se dejen en un lugar seguro fuera de su casa (como su porche delantero o vestÃbulo), sin interacción de persona a persona. De lo contrario, manténgase al menos a metros de distancia del repartidor.
Lávese las manos o use desinfectante para manos después de aceptar entregas o recoger el correo
• Después de recibir su entrega o llevar a casa su comida para llevar, lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol.
• Después de recoger el correo de una oficina de correos o buzón de correo de su casa, lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos o use un desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol.
Bancario
Banco en lÃnea siempre que sea posible
• Pregunte sobre las opciones de reuniones telefónicas o virtuales para utilizar los servicios bancarios.
• Utilice servicios bancarios automáticos, cajeros automáticos (ATM) o aplicaciones de banca móvil para transacciones de rutina que no requieren la asistencia presencial tanto como sea posible.
• Busque cualquier práctica adicional de prevención que esté implementando el banco, como barreras de plexiglás para cajeros o banqueros, personal con cubiertas de tela o letreros de distancia fÃsica en el vestÃbulo.
• Use una tapa boca cuando realice intercambios en persona y siempre mantenerse al menos a 2 metros de distancia de otras personas, y asegúrese de que los empleados del banco y otras personas dentro del banco también estén usando cubiertas de tela para la cara.
• Intente no usar bolÃgrafos u otros artÃculos de un mostrador público si es posible.
• Use desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol después de cualquier depósito, retiro, cambio, visita de manejo o uso de un cajero automático.
• Lávese bien las manos cuando llegue a casa o a su destino donde haya un baño disponible.
Compra de combustible
Use toallitas desinfectantes en manijas o botones
• Use toallitas desinfectantes en las manijas y botones antes de tocarlos (si está disponible).
• Después de cargar combustible, use un desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol. Lávese las manos durante al menos 20 segundos cuando llegue a casa o en algún lugar con agua y jabón
Sobrellevar el estrés
Los brotes pueden ser estresantes
El brote de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) puede ser estresante para las personas. El miedo y la ansiedad por una enfermedad pueden ser abrumadores y causar emociones fuertes en adultos y niños. Encuentre formas en que usted y su familia puedan reducir el estrés.
El estrés durante un brote de enfermedad infecciosa puede incluir:
• Teme y preocúpate por tu propia salud y la salud de tus seres queridos.
• Cambios en el sueño o patrones de alimentación.
• Dificultad para dormir o concentrarse.
• Empeoramiento de problemas crónicos de salud.
• Empeoramiento de las condiciones de salud mental.
• Mayor uso de alcohol , tabaco u otras drogas .
Todos reaccionan de manera diferente a situaciones estresantes
La forma en que responda al brote puede depender de sus antecedentes, las cosas que lo hacen diferente de otras personas y la comunidad en la que vive.
Las personas que pueden responder más fuertemente al estrés de una crisis incluyen:
• Las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas que corren un mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19.
• Niños y adolescentes.
• Personas que están ayudando con la respuesta a COVID-19, como médicos, otros proveedores de atención médica y socorristas.
• Personas que tienen problemas de salud mental, incluidos problemas con el uso de sustancias.
CuÃdate a ti mismo y a tu comunidad
Cuidarse a sà mismo, a sus amigos y a su familia puede ayudarlo a sobrellevar el estrés. Ayudar a otros a sobrellevar su estrés también puede fortalecer su comunidad.
Formas de lidiar con el estrés
• Tómese un descanso para mirar, leer o escuchar noticias, incluidas las redes sociales. Escuchar repetidamente la pandemia puede ser molesto.
• Cuida tu cuerpo.
o Respira hondo, estira o meditaicono externo.
o Trate de comer comidas saludables y bien balanceadas .
o Haga ejercicio regularmente , duerma lo suficiente .
o Evitar el alcohol y las drogas.icono externo.
• Tómese el tiempo para relajarse. Intenta hacer otras actividades que disfrutes.
• Conéctate con otros. Hable con personas de su confianza acerca de sus preocupaciones y cómo se siente.
Si usted, o alguien que le importa, se siente abrumado por emociones como tristeza, depresión o ansiedad, o siente que quiere lastimarse a sà mismo o a otros:
• Llama al 911.
• Visite la lÃnea directa nacional de violencia doméstica o llame al numero de emergencia de su localidad.
Conozca los hechos para ayudar a reducir el estrés.
Comprender el riesgo para usted y las personas que le importan puede hacer que un brote sea menos estresante.
Conozca y comparta los hechos sobre COVID-19 y ayude a detener la propagación de rumores . Cuando comparte información precisa sobre COVID-19, puede ayudar a que las personas se sientan menos estresadas, conectarse con ellas y ayudar a detener el estigma .
Cuida tu salud mental
Llame a su proveedor de atención médica si el estrés interfiere con sus actividades diarias durante varios dÃas seguidos.
Las personas con afecciones de salud mental preexistentes deben continuar con su tratamiento y estar al tanto de los sÃntomas nuevos o que empeoran.
Para personas con mayor riesgo de enfermedades graves.
Las personas con mayor riesgo de enfermedades graves , como los adultos mayores, y las personas con afecciones de salud subyacentes también tienen un mayor riesgo de estrés debido a COVID-19. Consideraciones especiales incluyen:
• Los adultos mayores y las personas con discapacidad tienen un mayor riesgo de tener problemas de salud mental, como la depresión.
• Los problemas de salud mental pueden presentarse como molestias fÃsicas (como dolores de cabeza o dolores de estómago) o problemas cognitivos (como tener problemas para concentrarse).
• Los médicos pueden ser más propensos a perder problemas de salud mental entre:
o Las personas con discapacidad debido a un enfoque en el tratamiento de las condiciones de salud subyacentes, en comparación con las personas sin discapacidad.
o Adultos mayores porque la depresión puede confundirse con una parte normal del envejecimiento .
Reacciones comunes a COVID-19
• Preocupación por protegerse del virus porque tienen un mayor riesgo de enfermedad grave.
• Preocupación de que la atención médica regular o los servicios comunitarios puedan verse afectados debido al cierre de instalaciones o reducciones en los servicios y el cierre del transporte público.
• Sentirse socialmente aislado, especialmente si viven solos o en un entorno comunitario que no permite visitas debido al brote.
• Culpa si los seres queridos los ayudan con las actividades de la vida diaria.
• Mayores niveles de angustia si ellos:
o Tiene problemas de salud mental antes del brote, como depresión.
o Vive en hogares de bajos ingresos o tiene barreras de idioma.
o Experimente el estigma debido a la edad, la raza o el origen étnico, la discapacidad o la probabilidad percibida de propagar COVID-19.
Apoya a tus seres queridos
Consulte con sus seres queridos a menudo. La comunicación virtual puede ayudarlo a usted y a sus seres queridos a sentirse menos solitarios y aislados. Considere conectarse con sus seres queridos al:
• Teléfono.
• Correo electrónico.
• EnvÃo de cartas o tarjetas.
• Mensajes de texto.
• Video chat
• Redes sociales.
Ayuda a mantener seguros a tus seres queridos.
• Sepa qué medicamentos está tomando su ser querido. Trate de ayudarlos a tener un suministro de 4 semanas de medicamentos recetados y de venta libre, y vea si puede ayudarlos a tener más a mano.
• Controle otros suministros médicos (oxÃgeno, incontinencia, diálisis, cuidado de heridas) necesarios y cree un plan de respaldo.
• Provéase de alimentos no perecederos (alimentos enlatados, frijoles secos, pastas) para tener a mano en su hogar para minimizar los viajes a las tiendas.
• Si cuida a un ser querido que vive en un centro de atención, monitoree la situación y hable por teléfono con los administradores o el personal del centro. Pregunte sobre la salud de los otros residentes con frecuencia y conozca el protocolo si hay un brote.
Cuida tu propia salud emocional. Cuidar de un ser querido puede tener un costo emocional, especialmente durante un brote como COVID-19. Hay formas de mantenerse a sà mismo.
Quédate en casa si estás enfermo. No visite a familiares o amigos que corren un mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19. Use la comunicación virtual para mantenerse en contacto para apoyar a su ser querido y mantenerlo a salvo.
Lo que pueden hacer los proveedores de atención médica
• Ayude a conectar a las personas con familiares y seres queridos para ayudar a reducir la angustia y los sentimientos de aislamiento social.
• Informe a los adultos mayores y a las personas con discapacidad que es común que las personas se sientan angustiadas durante una crisis. Recuérdeles que pedir y aceptar ayuda es una señal de fortaleza.
• Tenga a mano un procedimiento y referencias para cualquier persona que muestre angustia severa o exprese un deseo de lastimarse a sà mismo o a otra persona.
¿Qué pueden hacer las comunidades?
La planificación de la preparación comunitaria para COVID-19 debe incluir a adultos mayores y personas con discapacidades, y las organizaciones que los apoyan en sus comunidades, para garantizar que se tengan en cuenta sus necesidades.
• Muchos de estos individuos viven en la comunidad, y muchos dependen de los servicios y apoyos que se brindan en sus hogares o en la comunidad para mantener su salud e independencia.
• Los centros de atención a largo plazo deben estar atentos para evitar la introducción y propagación de COVID-19.
Para personas que salen de cuarentena
Puede ser estresante separarse de los demás si un proveedor de atención médica cree que puede haber estado expuesto a COVID-19, incluso si no se enferma. Todos se sienten diferentes después de salir de la cuarentena.
Las reacciones emocionales al salir de la cuarentena pueden incluir:
• Emociones mixtas, incluido el alivio después de la cuarentena.
• Teme y preocúpate por tu propia salud y la salud de tus seres queridos.
• Estrés por la experiencia de controlarse a sà mismo o ser monitoreado por otros para detectar signos y sÃntomas de COVID-19.
• Tristeza, enojo o frustración porque los amigos o seres queridos tienen miedos infundados de contraer la enfermedad por contacto con usted, a pesar de que se ha determinado que no es contagioso.
• Culpabilidad por no poder realizar el trabajo normal o las tareas parentales durante la cuarentena.
• Otros cambios emocionales o de salud mental.
Los niños también pueden sentirse molestos o tener otras emociones fuertes si ellos, o alguien que conocen, han sido liberados de la cuarentena.
Para personal afectado al cuidado de personas con COVID 19
Responder a COVID-19 puede tener un efecto emocional en usted y puede experimentar estrés traumático secundario. El estrés traumático secundario son las reacciones al estrés y los sÃntomas que resultan de la exposición a las experiencias traumáticas de otro individuo, en lugar de la exposición directa a un evento traumático.
Hay cosas que puede hacer para reducir las reacciones de estrés traumático secundario:
• Reconozca que el estrés traumático secundario puede afectar a cualquiera que ayude a las familias después de un evento traumático.
• Aprenda los sÃntomas, incluidos los fÃsicos (fatiga, enfermedad) y mentales (miedo, abstinencia, culpa).
• Permita tiempo para que usted y su familia se recuperen de responder a la pandemia.
• Cree un menú de actividades personales de cuidado personal que disfrute, como pasar tiempo con amigos y familiares, hacer ejercicio o leer un libro.
• Tómese un descanso de la cobertura mediática de COVID-19.
• Solicite ayuda si se siente abrumado o preocupado porque COVID-19 está afectando su capacidad de cuidar a su familia y pacientes como lo hizo antes del brote.
Orientación fúnebre para individuos y familias
Lamentar la pérdida de un ser querido durante el miedo y la ansiedad por la pandemia de COVID-19 puede ser abrumadora. Puede ser difÃcil para las personas tomar decisiones sobre cómo afligirse y honrar de manera segura a su ser querido. Esta guÃa es para individuos y familias mientras trabajan con directores de funerarias, lÃderes comunitarios y religiosos, y otros para planificar y celebrar servicios funerarios y visitas durante la pandemia de COVID-19.
En algunas situaciones , muchas personas se han enfermado con COVID-19 después de asistir a un servicio funerario. Para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 en las comunidades, se deben hacer cambios en la forma en que se llevan a cabo los funerales, las visitas y los monumentos a los fallecidos. Esta guÃa proporciona estrategias para protegerse y proteger a los demás cuando está sufriendo la pérdida de un ser querido, apoyándose mutuamente, haciendo arreglos para el funeral y participando en servicios funerarios y visitas. Algunos ejemplos incluyen:
• Usar tecnologÃa para conectarse virtualmente con familiares y amigos durante el proceso de duelo.
• Considerando arreglos funerarios modificados, como limitar la asistencia a los funerales celebrados poco después de la muerte a un pequeño número de familiares y amigos inmediatos; y luego celebrar servicios conmemorativos adicionales cuando las pautas de distanciamiento social son menos restrictivas. SIEMPRE QUE LA AUTORIDAD SANITARIA LO AUTORISE.
• Practicar el distanciamiento social al mantener al menos 2 METROS entre los asistentes, el personal de las instalaciones y el clero u oficiantes cuando se realizan pequeños servicios en persona.
• Considerar modificaciones a los ritos y rituales funerarios (por ejemplo, evitar tocar el cuerpo de la persona fallecida o sus pertenencias personales u otros objetos ceremoniales) para garantizar la seguridad de todos.
• Usar tapa boca para la cara mientras esté cerca de otros y fuera de su hogar.
Afligirse por la pérdida de un ser querido
El duelo es una respuesta normal a perder a alguien importante para ti. Cuando un ser querido muere, es importante que los amigos y la familia puedan compartir historias y recuerdos de la persona y cómo influyeron en sus vidas. Debido a la pandemia de COVID-19, el distanciamiento social, las "órdenes de quedarse en casa" y los lÃmites a las reuniones han afectado la capacidad de amigos y familiares para reunirse en persona y llorar de la manera tÃpica. Esto es cierto independientemente de si la muerte de la persona se debió a COVID-19 o alguna otra causa.
Afortunadamente, la mayorÃa de la gente entiende que organizar reuniones ahora podrÃa ser peligroso para aquellos que quieran participar. La familia y los amigos están encontrando formas alternativas de conectarse, apoyarse mutuamente y llorar después de su pérdida. Entienden la necesidad de planificar posiblemente servicios conmemorativos adicionales cuando se levantan las restricciones relacionadas con COVID-19.
Tome medidas para ayudarlo a sobrellevar la pérdida de un ser querido
El dolor es una emoción universal, pero no hay dos personas que experimenten el dolor exactamente de la misma manera. Algunas acciones que puede tomar para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos de pena mientras práctica el distanciamiento social y honra a su ser querido incluyen:
• Invite a otras personas a que lo llamen u organice llamadas de conferencia con familiares y amigos para mantenerse conectados.
• PÃdale a sus familiares y amigos que compartan historias e imágenes con usted por teléfono, video chat, correo electrónico, mensaje de texto, aplicaciones para compartir fotos, redes sociales o cartas enviadas por correo.
• Cree un libro de memoria virtual, un blog o una página web para recordar a su ser querido y pÃdales a sus familiares y amigos que contribuyan con sus recuerdos e historias.
• Coordine una fecha y hora para que familiares y amigos honren a su ser querido recitando un poema seleccionado, lectura espiritual u oración dentro de sus propios hogares. Algunas culturas practican un perÃodo de duelo prolongado con múltiples observancias, por lo que organizar eventos virtuales ahora y eventos en persona más adelante puede estar en consonancia con estas prácticas.
• Busque apoyo espiritual de organizaciones basadas en la fe, incluidos lÃderes religiosos y congregaciones, si corresponde. Las personas que no forman parte de una tradición de fe o comunidad religiosa pueden buscar el apoyo de otros lÃderes y amigos de la comunidad de confianza.
• Utilice los servicios de consejerÃa de duelo, grupos de apoyo o lÃneas directas, especialmente aquellos que se pueden ofrecer por teléfono o en lÃnea, o buscar ayuda de un proveedor de atención médica mental.
• Lea libros sobre dolor y pérdida. Si tiene hijos, lea libros apropiados para su edad y hable con ellos sobre cómo se sienten.
• Participe en una actividad que tenga importancia para usted y el ser querido que ha perdido, como plantar flores o un árbol o preparar una comida favorita, en memoria de su ser querido.
Durante la pandemia de COVID-19, la familia y los amigos cercanos de una persona que murió de COVID-19 pueden experimentar estigma, como personas que los evitan o los rechazan. El estigma lastima a todos al crear miedo o enojo hacia otras personas. Algunas personas pueden evitar el contacto con usted, sus familiares y amigos cuando normalmente se comunican con usted. Puede ayudar a detener el estigma relacionado con COVID-19 conociendo los hechos y compartiéndolos con familiares, amigos y otras personas en su comunidad.
Hacer arreglos funerarios
• Las personas que han muerto por COVID-19 o por otras causas pueden ser enterradas o incineradas. COVID-19 no requiere que cambie los deseos de su familiar o amigo fallecido.
• En general, no hay necesidad de retrasar los servicios funerarios y las visitas debido a COVID-19. Sin embargo, es probable que se necesiten algunos cambios en las prácticas tradicionales. En las comunidades que han experimentado un gran número de muertes, los miembros de la familia pueden necesitar discutir el momento de los servicios con los proveedores de servicios funerarios, quienes pueden sentirse abrumados.
• COVID-19 es una enfermedad nueva, y todavÃa estamos aprendiendo cómo se propaga. Actualmente no existe un riesgo conocido asociado con estar en la misma habitación en un servicio funerario o visitar el cuerpo de una persona fallecida que habÃa confirmado o sospechado de COVID-19 después de que el cuerpo estaba preparado para su visualización.
• Tome precauciones cuando planifique y celebre servicios fúnebres y visitas para evitar la propagación de COVID-19 entre los asistentes, incluidos aquellos que pueden no tener sÃntomas.
Practica el distanciamiento social mientras haces arreglos funerarios
• Considere tener reuniones virtuales o telefónicas en lugar de reuniones en persona con el personal de la funeraria, el personal del cementerio, el clero u oficiantes y otros para planificar los arreglos del funeral.
• Si necesita reunirse en persona, siga las acciones preventivas cotidianas para protegerse y proteger a los demás del COVID-19, como usar un tapa boca que cubra la cara , distanciamiento social , lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la tos y los estornudos.
• No asista a reuniones en persona si está enfermo, podrÃa haber estado expuesto a COVID-19 o tiene un mayor riesgo de enfermedad grave debido a COVID-19.
Discutir opciones para hacer cambios a los planes funerarios tradicionales.
• Discuta sus tradiciones culturales o religiosas y los deseos funerarios del difunto, si corresponde, con los miembros de la familia y las personas con las que está trabajando (personal de la funeraria, clero u oficiantes).
o Identifique cualquier preocupación potencial y determine las opciones para hacer cambios para prevenir la propagación de COVID-19. Preserve las prácticas tradicionales cuando sea posible hacerlo de manera segura e identifique si las prácticas modificadas o nuevas podrÃan satisfacer las necesidades y valores de usted y su ser querido.
• Considere si serÃa aceptable celebrar arreglos funerarios modificados limitando la asistencia a un pequeño número de familiares y amigos inmediatos poco después del momento de la muerte. Considere realizar servicios conmemorativos adicionales en el futuro cuando las pautas de distanciamiento social sean menos restrictivas.
o Cuando tome decisiones sobre quién deberÃa asistir, considere cuán emocionalmente difÃciles podrÃan ser las prácticas de distanciamiento social para los asistentes (como mantener al menos dos metros de distancia y no abrazar a otros asistentes que no viven en su hogar).
• Pregunte a las personas con las que está trabajando (personal de la funeraria, clérigo u oficiante) sobre los recursos que pueden proporcionar, como:
o Servicios fúnebres virtuales, visitas y homenajes conmemorativos mediante transmisión de video en lÃnea o video grabado. Considere posibles problemas con el acceso de los asistentes virtuales a la tecnologÃa y a Internet de alta velocidad, asà como también cómo cualquier dificultad tecnológica durante el servicio podrÃa afectar el evento.
o Libros de visitas en lÃnea o libros de recuerdos que invitan a las personas a compartir historias, notas de condolencia o fotos.
o Asistencia para compartir detalles sobre el plan de servicios funerarios y visitas con familiares y amigos, incluyendo cómo comunicar compasivamente cualquier cambio en las prácticas tradicionales y las razones por las cuales son necesarias.
Celebración de servicios funerarios y visitas.
Las expectativas familiares y culturales pueden presionarlo a usted y a otras personas a participar, celebrar o programar visitas y servicios funerarios. Durante la pandemia de COVID-19, es posible que sea necesario relajar esas expectativas para proteger la seguridad de quienes habrÃan participado. Las personas continúan expuestas al COVID-19 en los servicios funerarios ; las personas que se lo daban a otros no se sentÃan enfermas en ese momento y no sabÃan que estaban cargando o difundiendo COVID-19.
Considere las siguientes modificaciones a los servicios funerarios y las visitas para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19. Estas modificaciones se recomiendan para eventos que se realicen en cualquier entorno, incluidas las funerarias, las instalaciones de cementerios, los lugares de culto, las casas privadas y otros lugares.
Limite a los asistentes a un pequeño número de familiares cercanos y amigos cercanos.
Siga las pautas de los funcionarios estatales y locales. Aquellos que están enfermos, tienen un miembro del hogar u otro contacto cercano que está enfermo o tienen un mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19 no deben asistir en persona.
• Considere limitar el número de personas de diferentes áreas del paÃs o cualquier área con una propagación significativa de COVID-19.
• Considere ofrecer otras formas de participación de familiares y amigos, como por teléfono o en lÃnea (en vivo o grabado).
Practique el distanciamiento social y las acciones preventivas cotidianas.
• Considere realizar servicios y reuniones en un área grande y bien ventilada o al aire libre, según lo permitan las circunstancias y tradiciones.
• Espacie los asientos para los asistentes que no viven en el mismo hogar a una distancia de al menos seis pies.
• Los asistentes que no vivan en el mismo hogar deben mantenerse separados por lo menos a 2 metros y usar un tapa boca para interactuar con personas que no viven en su hogar.
• Las personas que han estado viviendo en el mismo hogar pueden consolarse mutuamente de maneras tÃpicas, como abrazarse, tomarse de las manos y sentarse uno al lado del otro.
• Los asistentes deben asentir, inclinarse o saludar en lugar de tomar o estrechar la mano, abrazar o besar a cualquier persona que no viva en su hogar.
• Todos los asistentes deben seguir las acciones preventivas cotidianas para protegerse y proteger a los demás del COVID-19, como lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la tos y los estornudos.
Considere cambiar los rituales o prácticas tradicionales.
Discuta con el director de la funeraria, el clero u oficiante y su familia cualquier cambio potencial que pueda ser necesario para proteger a todos los participantes y asistentes. Considere opciones para prácticas modificadas o nuevas que serÃan aceptables para usted y su familia y amigos, como:
• Celebrando un servicio solo junto a la tumba.
• Cambiar o eliminar las prácticas funerarias que involucran contacto cercano o compartir cosas entre miembros de diferentes hogares, como:
o Compartir un automóvil o un viaje en limusina entre la iglesia y el cementerio.
o Proporcionar alimentos y bebidas para los asistentes después del servicio.
• Cambio de rituales religiosos en consulta con el clero y otros lÃderes religiosos.
Si algunas tradiciones, como ciertos rituales religiosos, compartir paseos a la tumba, o tener comida y bebidas, se consideran esenciales para usted y su familia y amigos, considere modificarlos.
• Limite el intercambio de artÃculos, como ayudas de adoración, libros de oraciones y otros artÃculos compartidos o aprobados por el clero y los asistentes durante los rituales religiosos.
• Agrupe a los miembros del hogar dentro del vehÃculo. Evite que los miembros que no son del hogar compartan vehÃculos para viajar entre ubicaciones durante los servicios; si es necesario, aumente la ventilación abriendo ventanas o usando el aire acondicionado en modo no recirculante.
• Tenga cajas o bolsas de comida pre-empaquetadas para cada asistente en lugar de un buffet o una comida familiar.
En algunas culturas, llevar comida o regalos a los familiares en duelo es una forma importante de expresar atención y preocupación. Durante la pandemia de COVID-19, considere expresar su atención de manera que no implique interacciones personales. Considere la posibilidad de entregar alimentos o regalos a los miembros de la familia en duelo de manera que las personas se mantengan separadas por lo menos a 2 metros, enviando paquetes de atención por correo o dando a las familias tarjetas de regalo para servicios de entrega de alimentos.
Evite tocar el cuerpo de la persona fallecida antes de la preparación.
Hay muchas tradiciones culturales diferentes involucradas en el proceso de duelo, incluidas algunas que implican tocar el cuerpo de la persona fallecida antes de la preparación. Aunque todavÃa estamos aprendiendo más sobre cómo se propaga COVID-19, es posible que pueda obtener COVID-19 tocando el cuerpo de una persona fallecida que habÃa confirmado o sospechado de COVID-19 antes de que el cuerpo estuviera preparado para su visualización. Una vez que el cuerpo se ha preparado para la visualización, puede haber menos posibilidades de que el virus se propague por ciertos tipos de contacto, como tomar la mano o abrazarse.
Tome medidas para protegerse, como:
• Evite tocar, abrazar o besar el cuerpo de una persona fallecida que haya confirmado o sospechado COVID-19 antes y durante la preparación del cuerpo, especialmente si usted o un miembro de su hogar tienen un mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19.
• Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos después de cualquier contacto con el cuerpo. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol.
Tome precauciones con los rituales que implican tocar el cuerpo de la persona fallecida.
Si la persona fallecida habÃa confirmado o sospechado COVID-19, evite besar, lavar o envolver el cuerpo antes, durante y después de que el cuerpo haya sido preparado, si es posible. Tome precauciones si participar en estas actividades es parte de prácticas religiosas o culturales importantes.
• Trabaje con sus lÃderes culturales y religiosos y el personal de la funeraria para identificar cómo reducir la exposición tanto como sea posible.
• Las personas con mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19 y los miembros de su hogar no deben participar en estas actividades.
• Las personas que realizan estas actividades deben usar guantes desechables (nitrilo, látex o goma). También se puede requerir equipo de protección adicional, como batas de aislamiento desechables e impermeables, protectores faciales o gafas y máscaras faciales (p. Ej., Si se esperan salpicaduras de fluidos).
• Después de la preparación del cuerpo, quÃtese los guantes (y otro equipo de protección, si se usa) de manera segura y deséchelos. Lávese inmediatamente las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol. Báñese lo antes posible.
• Si no usó una bata de aislamiento mientras preparaba el cuerpo, lave la ropa en el lugar más cálido posible y séquela por completo.
• Si retira objetos personales (como anillos de boda) del cuerpo o ataúd, limpie y desinfecte los artÃculos y lávese las manos de inmediato.
Reúna de forma segura las pertenencias de su ser querido
Si lo desea, puede recuperar las pertenencias de un ser querido que murió por COVID-19 fuera de su hogar (por ejemplo, en un hospital). Dependiendo de las normas y reglamentos locales, los miembros de la familia pueden recuperar estas pertenencias en la funeraria o en el centro de salud.
Debe usar guantes y practicar una buena higiene de manos al manipular las pertenencias de sus seres queridos. Dependiendo del tipo de pertenencias, como la electrónica, también debe seguir las pautas especÃficas de limpieza y desinfección de artÃculos para el hogar al manipular estos artÃculos.
